Kickstart Journaal #01

Vandaag trapt Lize de Kickstart 10-daagse af! Benieuwd hoe haar eerste dag is gegaan? Kijk mee naar het eerste Kickstart Journaal!

Hoi, ik ben Lize en dit is mijn sidekick... -Jard.

Doe met ons mee aan de Kickstart 10-daagse! -Wat?

De Kickstart 10-daagse: dat betekent dat je na de feestdagen gezond gaat eten om je jaar een goede kickstart te geven.

I’m in! -Ja, waarom denk je dat je hier staat?

Ik heb echt geen idee.

Elke dag komen er experts voorbij, we spreken met mensen door heel Nederland die meedoen...

...en wij delen onze struggles en successen met de Kickstart 10-daagse.

En waarom is dit belangrijk? -Ja, misschien moeten we dat even aan de experts vragen.

Ja! -Die kant op, sukkel…

Hoi, ik ben Eline, ik ben diëtist en weet alles over voeding en gezonde leefstijl.

Mijn tips & tricks maken de Kickstart ook voor jou makkelijk.

Hi, ik ben Astrid van het Voedingscentrum.

De Kickstart 10-daagse helpt je om gezonder te gaan eten, op basis van de Schijf van Vijf.

Hoi, ik ben Koen, chefkok. Tijdens de Kickstart 10-daagse laat ik aan jou zien dat gezond eten heel lekker kan zijn.

Goed, dankjewel! -Alsjeblieft, Lize!

Om jullie een steuntje in de rug te geven...

...doe ik ook mee met de Kickstart 10-daagse, maar loop ik een dagje voor...

...zodat jullie niet de fouten hoeven te maken die ik misschien maak.

Leuk!

Nou, leuk… -Dat wil ik zien!

Laten we kijken!

Naar mijn eerste dag!

Je bent zo vervelend…

Vandaag was mijn eerste dag kickstarten. Ik ben sowieso een dombo geweest.

Ik word dus net wakker en ik heb helemaal niks in huis!

Want als je heel veel honger hebt en je gaat de supermarkt in…

Gaan we.

Dat is gewoon echt heel stom!

Ik liep langs de muffins en toen hoorde ik ze roepen: ‘neem ons mee!’.

Toen zag ik op mijn lijstje sinaasappel staan en daar hou ik niet van, dus bij het ontbijt ruil ik die om voor grapefruit.

Aangezien het geen stuk chocolade is, is het volgens mij wel oké.

Het enige dat ik een beetje lastig vond, is samenwonen met iemand die niet meedoet aan de Kickstart...

...want dit soort zakjes staan door het hele huis.

Verder ging het wel goed. Op naar dag 2!

Goeie vlog! -Thanks.

Knolpower!

Weet je, dag één viel eigenlijk ook best wel mee.

Maar het was wel leuk geweest als mensen in mijn omgeving ook hadden meegedaan.

Ja, want anders brengen zij jou in de verleiding om ook te gaan snoepen.

Precies dat!

We gaan door naar het weer! -Weer?

Het Gezondheidsnieuws!

Vandaag begonnen we de Kickstart gemakkelijk en lekker...

...met vanochtend de yoghurt met ontbijtgranen en volkorentoast met avocado voor lunch.

Je begint de dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf.

Een ontbijt levert ongeveer driehonderd tot vierhonderd kilocalorieën.

Aanraders zijn volkorenbrood, havermout of yoghurt met fruit en muesli.

Morgen staat er havermoutpap, tomatensoep en broccolischotel met paddenstoelen en gehakt op het menu.

Een voedzame maaltijd die in slechts vijftien minuten op tafel staat.

Tot morgen!

Meer Kickstart 10-daagse