Kickstart journaal #03

Vandaag gaat Jard op pad met deelnemer Jose en laat Lize ons zien hoe haar dag verlopen is. Benieuwd hoe het gegaan is? Je ziet het in Kickstart journaal nummer 3.

Hoi, ik ben Lize. Dit is mijn sidekick Jard.

Laten we beginnen met het belangrijkste nieuws van vandaag.

Deze keer gaat Jard op pad met deelnemer Jose.

Hallo Jard, leuk dat je er bent!

En we leren van alles over gezonde tussendoortjes. Uitroepteken.

Eerder vandaag was ik in Tiel om daar de Kickstart deelnemers…

Eerder vandaag was ik in Tiel om daar de Kickstart deelnemers het hemd van het lijf te vragen.

We nemen een kijkje.

Kijkje.

Hallo, het is dag drie!

Ik reis het godganse land door om alle deelnemers van de Kickstart 10- daagse te interviewen.

Het is tijd voor een theetje met Joseetje.

Hallo Jard, leuk dat je er bent! Kom binnen.

Het is dag drie. Vandaag staat in het teken van tussendoortjes.

Wat eet jij het liefst tussen de maaltijden door?

Ik eet het liefst een stuk fruit. Als ik aan het wandelen ben, mag ik graag een mueslireep eten.

Astrid, zijn dit wel verantwoorde tussendoortjes?

Nou Jard, veel producten die bekend staan als verantwoorde tussendoortjes zoals koeken en repen...

...zijn eigenlijk calorierijk, te zout of bevatten veel suiker of verzadigd vet.

Dat kun je zelf veel beter door te kiezen voor pure producten.

Voorbeelden van verantwoorde tussendoortjes zijn een portie fruit, gedroogde vruchten...

...ongezouten noten of een mueslibol.

Thanks, Astrid! Altijd goed om te weten toch?

Inderdaad.

Wat heb je nog meer geleerd de afgelopen drie dagen? - Vegetarische gerechten bereiden.

Ja, dat heb ik er wel van geleerd. -We hebben nog zeven dagen te gaan, ga je het volhouden?

Absoluut! -Heel veel succes!

En jullie ook succes. Lize en Jard, terug naar de studio.

Nou Jard, dat doe je hartstikke goed! -Thanks!

Dat hele ding met tussendoortjes, dat is voor mij gewoon best wel een verbeterpunt.

Wil je kijken naar mijn vlog? -Ja!

Dan kun je mijn struggles zien...

...maar ook mijn successen, hoor.

dag drie. Die hele Kickstart was gewoon even wennen.

Dirkie, wil je komkommer?

Het is wel leuk om te merken dat het me echt steeds gemakkelijker af gaat.

En dat ik me er ook gewoon best wel goed bij voel.

En dat het kickstarten veel leuker is als je het samen doet.

Met mij vooral.

Ja, gemakkelijk is het dus niet. Wat wel makkelijk is, is dit bruggetje naar het gezondheidsnieuws.

Ja, want zo blijven we hopelijk met z’n allen op het gezonde pad.

We hebben vandaag weer heel veel mooie foto’s binnengekregen.

Zo’n broodje met kaas of omelet kan niet missen, heerlijk!

In veruit de meeste producten die we eten, zitten calorieën.

Met negatieve calorieën wordt bedoeld...

dat vertering van voedsel in het lichaam meer energie zou kosten dan dat het oplevert.

Dat is een fabel, want dit soort voedingsmiddelen bestaan niet.

Morgen gaan we voor yoghurt met ontbijtgranen...

...een zalm-komkommer sandwich en couscous van bloemkool met makreel. Tot dan!